Quarterlife

Outdoor Coaching

Outdoor Coaching für junge Erwachsene

In der Sommersaison ab April nutzen wir zusätzlich die Natur entlang des Kölner Grüngürtels als Beratungsraum. Du hast die Wahl zwischen zwei Angeboten:

Walk and Talk

Du steckst in deiner Lebensphase als junge*r Erwachsene*r in einer Krise? Du hast Probleme in der Ausbildung oder im Job, leidest unter Einsamkeit, in der Partnerschaft oder im Freundeskreis läuft es nicht rund oder du befindest dich gerade mitten in deinem Coming Out?

Walk and Talk ist Beratung in Bewegung! Bei Spaziergängen entlang des Kölner Grüngürtels (z.B. Beethovenpark, Decksteiner Weiher) stehe ich dir als Ansprechpartner zur Verfügung. Dabei nutzen wir die Bewegung in der Natur, um neue Lösungsideen zu finden. Eine Picknickdecke ist immer mit dabei.

Der Ersttermin findet im Beethovenpark, 50937 Köln-Sülz statt.

30 min: 45 €

45 min: 70 €

60 min: 90 €

Outdoor Coaching

"Identität"

Im persönlichen Einzelcoaching suchen wir Antworten auf folgende Fragen:

Wer bin ich und was macht mich aus?
Wie möchte ich mein Leben ausrichten - jenseits von der Erwartungshaltung anderer?
Wie finde ich in meinem Alltag mehr Zufriedenheit?

Dafür setzen wir uns im Grünen Kölns mit deiner Identität, deinen Werten und Bedürfnissen auseinander. Im Zentrum des Coachings steht die Selbstreflexion; die angeleiteten Übungen geben Impulse für Veränderungen im Alltag.

Es besteht die Möglichkeit, im Anschluss in das alltagsbegleitende Coaching überzugehen.

Das beinhaltet das Outdoor Coaching:

4 Termine persönliches Coaching

1. Termin (60 min.): Situationsanalyse & Themenwahl

Termine 2-4 (60-90 min): Bausteine nach Absprache, z.B. ressourcenorientierte Biografiearbeit, soziales Netzwerk, Werte- und Bedürfnisanalyse

Um Abstand vom Alltag zu erlangen, nehmen wir Übungen aus dem Coachingraum mit in die Natur entlang des Kölner Grüngürtels. Zum Teil erhältst du Materialien zur Vorbereitung zu Hause.

Die Kosten für das Outdoor Coaching liegen bei 350,-.

Fragen können in einem telefonischen Vorgespräch geklärt werden.