Junge Erwachsene stehen heute stärker als vor einigen Jahrzehnten unter Druck, sich erfolgreich in die Gesellschaft zu integrieren. Dabei blicken sie auf eine Vielfalt ungewisser Möglichkeiten. Die “Quarterlife Crisis” steht für eine Krise geprägt von Orientierungslosigkeit und Selbstzweifeln. Sie kann direkt nach der Schulzeit, während der Ausbildung oder nach Jahren im Beruf entstehen. Betroffene hadern mit ihrer Situation, fühlen sich ruhelos und haben Schwierigkeiten, Entscheidungen für ihren Lebensweg zu treffen. Eine Quarterlife Crisis geht häufig mit depressiven Tendenzen und Ängsten einher, die z.B. im Studium, im Job oder in anderen sozialen Situationen auftauchen können. Dies kann zum sozialen Rückzug führen.

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Hintergründe für die Quarterlife Crisis findet man u.a. in der medialen Überflutung mit einer Vielfalt von Lebensmöglichkeiten - bei einer gleichzeitig großen Unsicherheit. Diese ist bedingt durch den Vergleich mit anderen, durch verschiedene (gesellschaftliche, familiäre, persönliche) Erwartungshaltungen, die Erfahrung von Diskontinuität, durch einen schnelllebigen Arbeitsmarkt und weltweite Krisen.

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Folgende Themen stehen häufig im Zusammenhang mit der Quarterlife Crisis:

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• Berufsfindung

• Selbstwertdefinition

• Fragen nach Lebenssinn

• Suche nach der eigenen Identität

• Selbstverantwortliche Alltagsstrukturierung

• Kommunikation und Beziehungen mit anderen

• Auseinandersetzung mit Partnerschaft und Sexualität

• ​Umgang mit eigenen und fremden Erwartungen an sich selbst

 

Wenn du das Gefühl hast, in einer Quarterlife Crisis zu stecken, bist du damit nicht allein!

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