Es sei die „beste Zeit des Lebens“, vermittelt man uns oft über die Jahre als junge Erwachsene. Und doch ist diese Phase für viele von Unsicherheit und Selbstzweifeln geprägt. Täglich prasseln die unterschiedlichsten Lebensentwürfe auf uns ein, in den Medien, in unserem Umfeld. Bei den Überlegungen, was für uns das Richtige sein könnte, können wir uns nur ein diffuses Bild von beruflichem Alltag und unseren tatsächlichen Möglichkeiten machen. Entscheidungen zu treffen fällt da schwer. Der gesellschaftliche Slogan „Mach das Beste aus dir!“ verstärkt den gefühlten Druck und den Hang zum ständigen Vergleich mit anderen.

 

Viele junge Erwachsene leiden unter einer andauernden Ruhelosigkeit und wünschen sich "anzukommen" - vielleicht in einem Beruf, in einer Partnerschaft, in der Gesellschaft - und vor allem bei sich selbst. Der Zustand psychischer Belastung in der Altersgruppe wird auch als "Quarterlife Crisis" bezeichnet.

 

Folgende Themen stehen häufig im Zusammenhang mit der Quarterlife Crisis:

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• Berufsfindung

• Selbstwertdefinition

• Fragen nach Lebenssinn

• Suche nach der eigenen Identität

• Selbstverantwortliche Alltagsstrukturierung

• Kommunikation und Beziehungen mit anderen

• Auseinandersetzung mit Partnerschaft und Sexualität

• ​Umgang mit eigenen und fremden Erwartungen an sich selbst

 

Wenn du das Gefühl hast, in einer Quarterlife Crisis zu stecken, bist du damit nicht allein!

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