Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt, ihn zu gehen.
— Paulo Coelho
Orientierung finden.
Identität leben.
Alltag gestalten.
Life Coaching
für junge Erwachsene
Bei der Frage danach, wie man sein Leben gestalten möchte, geht es um viele Themen - um eigene Identität und Werte, um Beruf und persönliche Beziehungen und um einen Alltag, der sich stimmig anfühlt. Oft spielt auch die Auseinandersetzung mit eigenen und fremden Erwartungen und die Entwicklung von Selbstbewusstsein und Abgrenzung eine Rolle.
Das Life Coaching für junge Erwachsene begleitet dich über mehrere Monate in deinem Orientierungsprozess und verbindet Phasen der Selbstreflexion mit der Umsetzung von Veränderungen in deinem Alltag.
3-12 Monate
Online & in Köln
Das Life Coaching stützt sich auf drei Säulen:
Identität
Die Auseinandersetzung mit deiner Identität ist ein wesentlicher Bestandteil des Coachings. In Bezug auf deine Themen betrachten wir deine biografischen Erfahrungen und Prägungen, dein soziales Netzwerk, deine persönlichen Werte und Vorstellungen von einem "guten Leben".
Orientierung
Orientierung kann bedeuten, eine neue Perspektive zu entwickeln: z.B. dafür, welcher Beruf zu dir passt oder was dir im Leben wirklich wichtig ist. Orientierung kann auch bedeuten, in einer festgefahrenen Situation neue Ideen zu finden und erste Schritte zu planen.
Alltag
Die wichtigste Veränderung findet zwischen den Sitzungen statt - in deinem Leben! Das Coaching hat immer einen direkten Bezug zu deinen Lebensbereichen. Es begleitet dich dabei, im Alltag neues auszuprobieren, Ideen umzusetzen und schrittweise deinen Zielen entgegenzugehen.
Der Schwerpunkt des Coachings ist individuell. Ob die Auseinandersetzung mit deiner Identität viel Raum bekommt, wir an einer neuen Perspektive arbeiten oder direkt mit der Veränderung in deinem Alltag ansetzen - wir starten dort, wo du gerade stehst.
Die verknüpfende Betrachtung deiner verschiedenen Lebensbereiche ist ein zentraler Aspekt des Coachings.
Für die Anfangsphase des Coachings wird ein wöchentlicher Termin empfohlen. Im weiteren Verlauf können die Abstände zwischen den Sitzungen vergrößert werden.
Das Life Coaching umfasst häufig 12-16 Termine, die Anzahl kann individuell variieren.
Phasen des Coachings:
Orientierungsgespräch
Im Orientierungsgespräch lernen wir uns kennen und nehmen uns ausführlich Zeit für deine mitgebrachten Themen. Wir besprechen, was dein persönliches Coaching beinhalten könnte.
Warm Up
In den ersten Wochen steht deine Persönlichkeit im Mittelpunkt. Wir befassen uns mit deinen verschiedenen Lebensbereichen und entwickeln aus deinen Wünschen und Ideen erste Ziele.
Go for it
Spätestens jetzt wirst du aktiv! In Bezug auf deine Ziele planen wir kleine Schritte, die du zwischen den Sitzungen angehst. Deine Erfahrungen besprechen wir gemeinsam.
Finish Line
Das Coaching endet regulär nach 3-12 Monaten. Das Ziel ist es, dich so weit auf dem Weg zu begleiten, dass du ihn mit gutem Gefühl alleine weitergehen kannst!
Du hast Interesse an einem Coaching? Dann vereinbare ein Orientierungsgespräch.